La marche afghane est une méthode qui consiste à adapter différents modes de respiration à la marche, combinés avec l’autosuggestion.
Bienfaits de la marche afghane
Elle se fait sur terrain plat. C'est une marche assez rapide, adaptée à toutes personnes, sur une durée de 50 mn environ.
A partir de 5 personnes.
Tous les mardis de 10h à 11h à la Chapelle de Surieu
Inscriptions obligatoires
Cette méthode est basée sur le comptage des pas en marche dynamique en lien avec la respiration.
objectifs:
*vitalité accrue
*sommeil réparé
*meilleure résistance
*bien être corporel
*paix intérieure
*sur oxygénation naturelle
*développement de la capacité respiratoire
*réduction et élimination des graisses
*lutte contre la dépression
Sortie marche sur demande à partir de 4 personnes